Ansiedade não precisa ser um lugar onde você mora. É possível respirar de novo.
Acolhimento profissional aliado à Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar você a entender suas emoções, aliviar o peso do dia a dia e reconstruir o equilíbrio interno — no seu tempo, sem pressa, sem julgamentos.
- Terapia Cognitivo Comportamental
- 100% Online
- Ambiente Seguro
- Sigilo Garantido
Você se identifica com alguma dessas situações?
Você sente que a ansiedade tem tomado conta dos seus dias — aquela mistura de mente acelerada, preocupação constante e sensação de que o corpo nunca relaxa de verdade?
Você está atravessando um momento de perda e percebe que, por mais que tente seguir em frente, algo dentro de você ainda pesa, confunde e machuca?
Seu emocional oscila mais do que você gostaria, e às vezes pequenos acontecimentos já são suficientes para te deixar sobrecarregada, sem saber como retomar o equilíbrio?
Você tem a sensação de estar sempre tentando fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas sua mente se dispersa, te deixando com a impressão de que nunca consegue realmente avançar?
Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, saiba que não está sozinha.
Muitas pessoas enfrentam desafios semelhantes todos os dias, e estou pronta para te ajudar.
Como a terapia pode transformar seu dia a dia:
Você entende melhor o que sente e por que sente.
Aprende recursos práticos para acalmar a mente e reduzir a tensão diária.
Ganha ferramentas para atravessar momentos intensos com mais segurança.
Desenvolve uma relação mais gentil e confiante consigo mesma.
Cria hábitos que trazem foco, leveza e sensação de controle.
Melhora sua comunicação e seus limites.
Você aprende a desacelerar, perceber seu corpo e viver seus momentos com mais consciência e leveza.
Cuidado profissional, onde você estiver
A terapia online permite que você cuide da sua saúde emocional com conforto, privacidade e segurança, sem precisar sair de casa. As sessões acontecem em um ambiente acolhedor, com a mesma ética, sigilo e eficácia do atendimento presencial. É uma forma prática de encaixar o cuidado emocional na sua rotina, respeitando seu tempo, seu ritmo e o momento que você está vivendo.
Histórias reais de quem decidiu cuidar da saúde emocional
Cada processo terapêutico é único, mas muitos sentimentos se repetem no começo do caminho. Aqui estão alguns relatos de pessoas que encontraram, na terapia, um espaço seguro para falar, se entender melhor e atravessar momentos difíceis com mais clareza e apoio.
A terapia me ajuda a organizar os pensamentos, me ajudou a ver a vida de uma forma mais leve, sem tantas cobranças e entendendo que não tenho controle sobre as ações de outras pessoas 💙 sou muito grata a dra Talita por todo acolhimento e paciência sempre
I.L
Começar a terapia foi uma das melhores coisas que fiz por mim! Hoje consigo lidar com meus pensamentos, driblar a ansiedade e enfrentar os desafios da vida da melhor forma possível. Não sei o que seria de mim sem a terapia. Lógico que, durante esse processo, foi muito importante ter encontrado a “psicóloga ideial”, com quem me sinto a vontade, acolhida e sem julgamentos (não troco por nada kkk). Ainda tenho muito a evoluir e com certeza a terapia tem, e terá, um papel muito importante na minha vida.
M.Y
Faço terapia há cerca de 1 ano. Nesse período aprendi a lidar melhor com questões de ansiedade e pensamentos acelerados, pois Talita sempre me ajuda a enxergar outros pontos de vista. As sessões são leves e, mesmo depois de 1 ano, escolhi continuar com sessões quinzenais, pois me faz muito bem.
C.R
Um espaço seguro para você se sentir ouvida, compreendida e acolhida.
Sou Talita Barbosa, psicóloga formada e atuante com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta atenta, ética e acolhedora, onde você possa falar sobre suas dores, entender suas emoções e construir caminhos mais leves para lidar com os desafios da vida.
Acredito que o processo terapêutico acontece no respeito ao tempo de cada pessoa. Por isso, conduzo os atendimentos com sensibilidade, clareza e estratégias baseadas em evidências científicas — sempre com foco em ajudar você a desenvolver recursos emocionais, fortalecer sua autonomia e se reconectar com o que faz sentido para você.
Atendo jovens adultos e adultos, especialmente em questões relacionadas à ansiedade e luto, de forma online, garantindo conforto, sigilo e segurança em cada sessão.
Dúvidas Frequentes
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.
A psicoterapia é uma prática de intervenção sustentada por conhecimentos científicos, onde o psicólogo auxilia o paciente na tomada de decisão através de um trabalho em equipe.
O psicólogo funciona como um guia, ajudando o paciente a desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios da vida e utilizar as ferramentas aprendidas na terapia para manter os ganhos no longo prazo. É um processo que estimula a autonomia , onde o paciente aprende e segue sozinho.
Qualquer pessoa pode se beneficiar da psicoterapia! Ela é indicada tanto para casos agudos (como ansiedade, depressão) quanto para questões de personalidade e desenvolvimento pessoal. Pode ajudar pessoas que estão passando por momentos difíceis, que querem se conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais ou melhorar seus relacionamentos.
Buscar terapia não é sinal de fraqueza, mas um cuidado consigo mesmo e uma oportunidade de crescimento pessoal.
O atendimento on-line se dá pela plataforma GoogleMeet, em que no dia e horario anteriormente marcados eu envio o link para chamada de vídeo.
As sessões mantém a mesma estrutura das sessões presenciais: acolhimento emocional, construção de aliança terapêutica, aplicação de técnicas específicas e acompanhamento do processo.
É importante estabelecer um ambiente adequado para as sessões on-line, garantindo privacidade e uma boa conexão de internet.
Uma sessão de psicoterapia dura entre 50 minutos a 1 hora, que permite um trabalho completo e eficaz com o paciente.
O tempo do processo terapêutico varia muito dependendo da complexidade do caso. Não existe tempo fixo. A TCC tem início, meio e fim, mas isso não significa necessariamente que seja breve.
O importante é que o tratamento seja orientado por metas e objetivos claros. À medida que os objetivos são alcançados, a aliança terapêutica é revista e novos objetivos podem ser estabelecidos. O processo termina quando o paciente desenvolve autonomia suficiente para ser ‘seu próprio terapeuta.’